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Comité de Quartier Rosemont
St-Ferjeux

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Actualités

Nouveautés Ados/Adultes

Nouveautés Ados/Adultes

A la rentrée, quatre nouvelles activités en sport et bine-être :

Zumba Gold
Bougez à votre rythme, ce cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre ! Les séances sont basées sur une chorégraphie Zumba facile à suivre qui vous permettent de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l'exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.

Yin Yoga ados/adultes
Une pratique pour relâcher la pression. Cette pratique s'inspire du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l'idée du Yin représente l'immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l'objectif est donc de ralentir et d'avoir une approche méditative, on reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Une autre vision du bien-être !

Nordic Yoga
La rencontre entre la marche nordique et une forme physique du Yoga moderne, le Hatha Yoga. Le Nordic Yoga se pratique en extérieur et mixte des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l'arrêt pour pratiquer des postures toujours à l'aide des bâtons. Un nouveau sport santé nature, " tous les niveaux sont acceptés ".

 Urban Training
Un parcours de santé, un concentré de running (course à pied) et de renforcement musculaire. Une activité fun qui permet de développer le cardio et de se renforcer en s'amusant. En arpentant les rues de la ville, le mobilier urbain deviendra notre outil de pratique.

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